Ilustrasi (pexels)

Vitamin C atau nama teknisnya asam L-askorbat penting untuk kesehatan seluruh tubuh, tetapi juga dapat berperan penting dalam melindungi dan memperbaiki penampilan kulit.

Baca juga: 11 Manfaat Nanas Madu Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk beberapa proses dalam tubuh. Ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Berikut manfaat kulit yang dimiliki vitamin C serta dimana vitamin C ditemukan seperti melansir Medical News Today:

1. Manfaat kulit yang dimiliki vitamin C

- Mendukung sintesis kolagen, yang penting untuk jaringan ikat seperti kulit.

- Membatasi efek merusak dari radikal bebas , yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.

- Memberikan perlindungan tambahan dari kerusakan akibat sinar matahari dalam kombinasi dengan tabir surya.

- Mengurangi kemerahan.

- Meningkatkan penampilan keriput.

- Memudarkan flek hitam.

- Mengurangi jerawat.

2. Vitamin C bisa ditemukan pada makanan 

- Buah jeruk dan jus

- Paprika merah dan hijau, seperti paprika

- Buah kiwi

- Brokoli

- Stroberi

-Kubis Brussel  (OR2)